Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive

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Tutti noi siamo vulnerabili alla dipendenza. Che si tratti di una compulsione a controllare costantemente i social media, a mangiare in modo incontrollato, a fumare, a bere eccessivamente o a qualsiasi altro comportamento, potremmo ritrovarci a reiterarli in maniera compulsiva. Perché le cattive abitudini sono così difficili da superare? C'è un modo per sconfiggere il craving ed i comportamenti autodistruttivi? Il Dott. Judson Brewer, psichiatra e neuroscienziato che every più di vent'anni si è dedicato allo scritto delle tossicodipendenze, ci spiega in che modo sia possibile accedere ai processi che incoraggiano i comportamenti di dipendenza al raffinato di poterne uscire. Descrive i meccanismi sottostanti alla formazione delle cattive tradizioni e delle dipendenze, spiegando poi come sia fattibile interrompere queste abitudini con la pratica della mindfulness...


Categoria: Medicina

Dettagli

Editore

FerrariSinibaldi

Lingua

Italiano

ISBN

9788867632039

Pubblicazione

2017-12

Autore

Judson Brewer

6 commenti per "Vincere la dipendenza. Sigarette, smartphone, relazioni: come superare le abitudini autodistruttive"

  1. avatar1

    Luca Milani

    GRAZIE!

  2. avatar2

    Matteo Carletti

    Molto bene l'ho trovato! il prossimo fine settimana inizio a leggerlo :)

  3. avatar3

    Anabele

    Come viene scaricato? Non riesco a trovarlo :S

  4. avatar4

    Andrea Caccini

    Facile da scaricare, ma un po 'fastidioso da registrare ...

  5. avatar5

    Antonella Parisi

    Mi è piaciuto molto questo libro, lo consiglio a tutti!

  6. avatar6

    Romeo

    L'ho avuto fisicamente molto tempo fa e l'ho perso, volevo rileggerlo ma non volevo pagare di nuovo. Grazie!

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